FAQ

Pour commencer à observer des réels progrès dans les habiletés mentales un total de 18 heures est recommandé en suivi individuel ( Bull, 1989 ) et un total de 20 heures en suivi collectif ( Leffingwell et al., 2001 ).

Il est à noter que le travail en préparation mentale peut démarrer à partir de l’âge de 10 ans. En effet, c’est à partir de cet âge qu’il est possible pour l’enfant de concevoir qu’une évolution dans ce domaine implique une progression vis-à-vis de la performance et une augmentation du plaisir dans l’activité sportive (Visek et al., 2009).
La littérature scientifique a montré des aspects bénéfiques de la préparation mentale pour les athlètes (Blumenstein et al., 2005) en mettant en avant que c'est un des éléments permettant l'amélioration de la performance (Brown et Fletcher, 2017).